フレイル予防に効果のあるスポーツとは？ （2024.10.17更新）
「運動したいけど、一人だと続かない…」 「体力がないから、私には無理かな…」 そんな風に思っていませんか？ 実は、集団でスポーツに参加することは、高齢者の健康維持にとても効果的。最近の研究でも、スポー… ▼続きを読む