【医師が解説】カフェインで認知症予防？30代から始める脳活習慣（2025.06.12更新）
毎日のコーヒータイム、実はあなたの脳の健康に貢献しているかもしれません。30代、40代の皆さんは、まだ認知症予防を意識していないかもしれませんね。しかし、将来の健康を見据える上で、今のちょっとした習慣… ▼続きを読む

バターと植物油、どちらが健康に良い？新研究が示す意外な結果とは（2025.04.24更新）
こんにちは！今回は、私たちの食生活に密接に関わる「バター」と「植物油」について、最新の研究結果をお伝えします。これを読めば、あなたの食卓が、今より少しだけ健康的になるかもしれません。 メイトウホ… ▼続きを読む

高血圧管理におすすめのアプリ5選！～食事管理アプリ～（2024.12.24更新）
高血圧対策に役立つ！食事管理アプリ5選をご紹介 高血圧は、放置すると脳卒中や心筋梗塞など、命に関わる怖い病気につながる可能性があります。しかし、減塩や、栄養バランスに注意を払うことで、血圧をコントロ… ▼続きを読む

高血圧改善！毎日5分の運動で健康に（2024.11.29更新）
高血圧は、放置すると脳卒中や心筋梗塞のリスクが大幅に高まる恐ろしい病気です。自覚症状がないことも多く、気づかないうちに進行している場合も。しかし、ご安心ください。最新の研究では※¹、たった5分の運動で… ▼続きを読む

高血圧管理アプリおすすめ5選！（2024.10.18更新）
高血圧は、放置すると脳卒中や心筋梗塞などの重大な病気を引き起こす可能性のある生活習慣病です。しかし、日頃から血圧を測り、記録することで、自分の状態を把握し、適切な治療を行うことができます。 そこで今… ▼続きを読む